Allereerst onze dank aan Alina Ciora, Coach bij Flexoel re-integratie voor het delen van dit e-book!
Nieuwe impuls in ADHD-coaching: praktische tools die écht werken
Bij re-integratie draait het vaak om het hervinden van balans, structuur en zelfvertrouwen. Voor mensen met ADHD zijn deze elementen allesbehalve vanzelfsprekend. Daarom introduceren we een inspirerend hulpmiddel dat jouw werk als coach of begeleider verrijkt: het e-book The Anti-Planner van Dani Donovan – nu beschikbaar gemaakt door Aline op ons intranet, inclusief werkbladen om direct mee aan de slag te gaan.
Waarom dit e-book?
Mensen met ADHD hebben vaak niet tekort aan wilskracht, maar wel aan werkbare systemen die hen helpen overzicht te houden en in beweging te komen. Het traditionele timemanagement faalt vaak waar ADHD begint: bij uitstelgedrag, perfectionisme, keuzestress en overweldiging. The Anti-Planner pakt deze obstakels op een creatieve, speelse én haalbare manier aan.
Wat kun je verwachten?
Het e-book bevat een breed scala aan praktische werkbladen, visuele oefeningen en speelse methodes die inspelen op typische ADHD-uitdagingen. Denk aan:
De “Heads or Tails”-methode om met een muntworp besluiten welke taken vandaag gedaan moeten worden – een speelse aanpak om uitstelgedrag te doorbreken.
De “Procrastination Hit List”, waarmee uitgestelde taken worden omgetoverd tot cartoon-schurken om ‘uit te schakelen’ – leuk én effectief.
“Half-Ass It”: een oefening die perfectionisme te lijf gaat door alleen te focussen op het broodnodige, niet het perfecte.
“Fast-Forward Visualization” helpt bij het overwinnen van verlamming door vooruit te spoelen naar het eindresultaat, zodat je cliënt zich een succeservaring kan voorstellen vóór hij of zij start.
Tools als de “Distraction List”, “Avoidance Bingo” of “Bet-Ya-Can’t Board” maken het makkelijker om te reflecteren én te activeren.
Voor wie is dit?
Dit e-book is bedoeld voor cliënten die:
Vastlopen in uitstelgedrag of last hebben van ‘beslisverlamming’.
Moeite hebben met overzicht, structuur of het prioriteren van taken.
Hun energie verspillen aan perfectionisme of interne druk.
Simpele, visuele en activerende methoden nodig hebben om op gang te komen.
En voor coaches/trainers die:
Op zoek zijn naar creatieve werkvormen in de begeleiding van cliënten met ADHD.
Cliënten willen helpen meer zelfinzicht en handelingsperspectief te ontwikkelen.
Werken met motiverende én toegankelijke tools die aansluiten bij de belevingswereld van hun doelgroep.
Hoe gebruik je het?
Gebruik het e-book als toolkit. Laat je cliënt bijvoorbeeld één oefening per sessie kiezen, of gebruik de werkbladen als huiswerk. Sommige werkvormen lenen zich ook goed voor groepsbijeenkomsten of body-doubling sessies.
Download het e-book via de knop hieronder en ontdek hoe het anti-plannen jouw cliënten vooruit kan helpen – zonder to-dolijsten of strakke schema’s, maar met lucht, humor en haalbare stappen.
Coachingsmethode
Recent Posts
